আপনার পোষা কুকুরটি 101 মাইল (দিন 24)
হাঁটুন আমি আমার হাতে কোনও জঞ্জাল ছাড়াই চালাই না, আমার পাশে একটি পোষা কুকুর। প্রচুর রানার কুকুরের মালিক নয়। অন্যান্য রানারদের কুকুর রয়েছে এবং তারা তাদের রান করে নিয়ে আসে না। হয় তাদের কুকুরগুলি “খুব ছোট” (যদিও আমি নিশ্চিত যে তারা এখনও ধরে রাখতে পারে) বা তাদের কুকুরগুলি খুব পাগল এবং খুব বেশি টানতে পারে (হুমম, এটি আরও বেশি চালানোর কারণ হবে না?)। অন্যরা বলে যে এটি কুকুরের জন্য খুব গরম বা খুব ঠান্ডা।
আমি একটি পোষা কুকুরের চলমান সম্ভাবনার ভিত্তিতে বেছে নিয়েছি। আমি কমপক্ষে 40 পাউন্ড বা তার বেশি পোষা কুকুর চেয়েছিলাম, একটি অ্যাথলেটিক কুকুর, একটি তরুণ কুকুর, দীর্ঘ পা সহ একটি পোষা কুকুর। আমি আরও ভাল চলমান বন্ধু খুঁজে পেতে পারি না। আমার মুট এসের একমাত্র সমস্যা হ’ল তার স্নিগ্ধ, কালো কোট এবং পাতলা শরীর। তিনি গ্রীষ্মে অতিরিক্ত উত্তপ্ত করতে পারেন এবং শীতে খুব কম অন্তরণ রয়েছে।
এস এবং আমি গতকাল সকালে 10 মাইল দৌড়ে গিয়েছিলাম, খুব তাড়াতাড়ি তাই মুট এবং আমি খুব বেশি গরম হয়ে উঠব না। এটি 80 ডিগ্রি পর্যন্ত উঠেছে! তবে আজ এটি 30 এর দশকে ফিরে এসেছে …
10 মাইল চালানো শারীরিকভাবে চ্যালেঞ্জের চেয়ে অনেক বেশি মানসিকভাবে চ্যালেঞ্জিং। আমি যখন 9 মাইল দূরে কড়া হাঁটু, একটি বাম গোড়ালি, আমার বিরুদ্ধে বাতাস এবং একটি জীর্ণ কুকুরের সাথে থাকি তখন আমার মানসিক শক্তি হ’ল আমি শেষ মাইলটি চালাচ্ছি বা হাঁটছি কিনা তা নির্ধারণ করে।
আমি মানসিকভাবে ভাল দিন না পারলে আমি এটি তৈরি করতে পারি না তা জানতে আমি যথেষ্ট দীর্ঘ রান করেছি। এজন্য আমি আমার দীর্ঘ রানগুলি খুব সাবধানে পরিকল্পনা করছি। আমি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনগুলি বেছে নিই, খুব সাবধানতার সাথে নতুন পাথ এবং কিছু ঘাসযুক্ত অঞ্চল যেখানে মিটটি ফাঁস হয়ে যেতে পারে তার সাথে প্রাক-পরিকল্পনা রুটগুলি। আমি নিজেকে আরও বলি যে আমি যতটা ধীর গতিতে যেতে পারি, যতক্ষণ না আমি রানটি শেষ করি। এটি কৌশলটি করছে বলে মনে হচ্ছে।
আপনি কীভাবে নিজেকে দীর্ঘ রান এবং হাঁটার জন্য অনুপ্রাণিত করবেন?
এপ্রিল মাইল: 80.85