একটি ল্যাবের মানসিকতার সাথে লাইফ লাইফ – আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন
অ্যাডহিস ভাগ করে নেওয়া বাটনশেয়ারকে টুইটারস্টপিন্টারস্টপিন্টারস্টশেয়ার থেকে টুইটারটুইটারটউইটারশেয়ার থেকে মোরহেডডমোর 8
আপনি কোনও ল্যাব্রাডর পুনরুদ্ধারকারী – লেজের ঝগড়া, হাসি মোকাবেলা, উচ্ছ্বাসের সাথে ফেটে যাওয়া – পাশাপাশি তাত্ক্ষণিকভাবে একটি স্বাস্থ্যকর ইতিবাচক মনোভাব স্বীকার করবেন না। আমার বই, দ্য পাওয়ার অফ ওয়াগিং টেইলস, ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ডেভ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সম্পর্কে তাঁর দুটি ল্যাব্রাডর পুনরুদ্ধারকারীদের কাছ থেকে আবিষ্কার করেছেন এমন একটি পাঠ ভাগ করেছেন – একটি ল্যাবের মানসিকতার সাথে অনলাইন জীবন:
“আপনি যে সমস্ত ভুল চলছে সে সম্পর্কে আপনি পাশাপাশি বসে থাকতে পারেন, বা আপনি একটি ল্যাবের মতো বিশ্বের দিকে নজর দিতে পারেন – যেমন এটি সবেমাত্র উত্পাদিত হয়েছে পাশাপাশি কেবল আপনার বিনোদনের জন্য উত্পাদিত হয়েছে। আপনি যখন জীবনকে সেভাবে দেখেন, তখন ক্রোধের কোনও জায়গা নেই। এই মুহুর্তের বিষয়গুলি কমিয়ে দেওয়া – এই মুহুর্তের বিষয়গুলি সমাধান করা, আপনার ছয় মাস, বা এক বছর বা এখন থেকে পাঁচ বছর পরে জীবন কী আছে তা নিয়ে হতাশাবোধ নয়। আমি আমার ল্যাবগুলি থেকে আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পেরেছি, সমস্ত লোকের পাশাপাশি সমস্ত ইভেন্টগুলিতে দুর্দান্ত দেখতে পাশাপাশি জীবনের প্রতিটি মুহুর্তের স্বাদ নিতে। আমার ভয়ঙ্কর কুকুর রয়েছে – আমি একটি দুর্দান্ত জীবন পেয়েছি – এবং এটি সত্যই এর চেয়ে বেশি ভাল পায় না! ” – লেজিং লেজের শক্তি থেকে উদ্ধৃত
চিকিত্সা চিকিত্সকরা এখন ল্যাবটির ইতিবাচক মানসিকতা থেকে একটি পাঠ গ্রহণ করার পাশাপাশি ইতিবাচক মনোভাবের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রভাবগুলি তদন্ত করছেন। এই মাসে, স্বাস্থ্য ও সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি অক্ষমতার উপর ইতিবাচক বিশ্বাসের প্রভাবগুলির মূল্যায়ন করে দুটি নতুন গবেষণা প্রকাশিত হয়েছিল:
পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত পূর্ববর্তী গবেষণা সমীক্ষা থেকে বেশ কয়েকটি গবেষণার যাচাই করা তথ্যের বিশদ মূল্যায়ন হৃদরোগের সাথে মানসিকতাকে পছন্দ করে। লেখকরা সেই আশাবাদকে গুটিয়ে রেখেছিলেন পাশাপাশি একটি ইতিবাচক মানসিকতা ধারাবাহিকভাবে হৃদরোগের জন্য ন্যূনতম বিপদের সাথে যুক্ত ছিল। একটি গবেষণায়, আশাবাদীরা হার্টের অসুস্থতায় মারা যাওয়ার সম্ভাবনা 30 শতাংশ কম এবং যে কোনও ধরণের শর্ত থেকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা 14 শতাংশ কম ছিল।
জার্নাল আর্থ্রাইটিস কেয়ার অ্যান্ড রিসার্চ স্টাডি থেকে আরও একটি গবেষণা সমীক্ষা হাঁটু বাতযুক্ত ব্যক্তিদের পর্যবেক্ষণ করেছে। অন্তর্ভুক্ত 1000 এরও বেশি লোকের মধ্যে একটি ইতিবাচক মানসিকতা থাকা ন্যূনতম হাঁটুর ব্যথার পাশাপাশি বাত সম্পর্কিত অক্ষমতার সাথে যুক্ত ছিল। এমনকি ব্যথার তীব্রতার জন্য সংশোধন করার পরেও, ইতিবাচক মানসিকতাযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের প্রতিকূল মানসিকতা অংশগুলির তুলনায় যথেষ্ট কম অক্ষম ছিল এবং পাশাপাশি প্রতিদিন আরও 700 টি পদক্ষেপেরও বেশি হাঁটছিলেন।
ইতিবাচক মানসিকতার সাথে প্রতিদিন পৌঁছানো আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সমস্যাগুলি দূরে সরিয়ে দেবে না। তবে তারা এই শর্তগুলির প্রভাব কম করার পাশাপাশি অন্যান্য সমস্যা প্রতিষ্ঠার জন্য আপনার বিপদকে হ্রাস করতে পারে। কোনও ল্যাবের মানসিকতা রাখা আমার বন্ধু ডেভে ক্যান্সারের প্রতিকার করেনি, তবে আপনি যখন তাকে সন্তুষ্ট করেন এবং তাঁর উচ্ছ্বসিত ল্যাবগুলি, সমস্ত কানে কানে কানে কানে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে তিনি প্রতিদিনের মধ্যে সবচেয়ে ভাল আবিষ্কার করছেন এবং সেই সাথে জীবন যাপন করছেন যতটা সম্ভব সম্পূর্ণ পাশাপাশি পূর্ণ। সুতরাং আপনি যে পরবর্তী ল্যাবটি দেখছেন তা থেকে একটি পাঠ নিন – তিনি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর, আনন্দিত জীবনের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন সরবরাহ করছেন।